Meidän on aina elettävä terveellistä elämää, jotta meillä olisi parempi huominen. Useimmat meistä aloittavat päivänsä kahvilla. Emme kuitenkaan kaikki tiedä, että vihreä tee on yksi terveellisimmistä juomista, joita kehomme tarvitsee. Vihreää teetä pidetään hyödyllisimpana, koska se on käsiteltynä vähiten hapettunut teetyyppi. Siksi on erittäin tarpeellista, että aloitamme päivämme kupilla vihreää teetä.
Vihreän teen terveyshyödyistä puhuttaessa meillä on joukko niitä. Vihreä tee on täynnä antioksidantteja ja ravintoaineita, jotka ovat todella hyviä mielellemme ja kehollemme.
Tässä luetellaan 10 terveyshyötyä, jotka voimme saada juomalla vihreää teetä päivittäin aamulla.
10 terveyshyötyä vihreän teen nauttimisesta aamulla
1. Vihreä tee vähentää kolesterolia
Vihreän kulutuksen sanotaan alentavan kehon kolesterolitasoja sen antioksidanttien ansiosta. American Journal of Clinical Nutritionin tutkimuksen mukaan vihreän teen nauttiminen alentaa kokonaiskolesterolia, joka sisältää veren LDL-kolesterolin (huono kolesteroli), huomattavasti 2,19 mg/dl. On myös mielenkiintoista tietää, että vihreällä teellä ei ollut vaikutusta HDL-kolesteroliin (hyvä kolesteroli).
2. Ehkäisee reikiintymistä ja hampaiden reikiintymistä
Vihreän teen nauttiminen auttaa ehkäisemään reikiintymistä ja hampaiden reikiintymistä sen bioaktiivisten yhdisteiden ansiosta, jotka ovat täynnä antibakteerisia ominaisuuksia, jotka estävät bakteerien ja hapon tuotantoa.
3. Auttaa painonpudotuksessa
Niille, jotka kärsivät ylimääräisistä painoongelmista vyötärön ja vatsan ympärillä, vihreän teen nauttiminen voi auttaa pudottamaan ylimääräisiä kiloja. Vihreän teen kulutuksella pääset eroon ylimääräisestä rasvasta kehossa.
4. Vihreä tee on hyvä iholle
Vihreän teen nauttiminen voi pitää sinut poissa ikääntymisen varhaisista merkeistä. Vihreä tee sisältää antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka ovat hyviä ihollesi.
5. Vihreä tee auttaa ehkäisemään tyypin 2 diabetesta.
Tyypin 2 diabeteksen tapausten lisääntyessä tarvitaan jokin luonnollinen tapa ehkäistä sitä. Säännöllinen vihreän teen nauttiminen auttaa vähentämään insuliiniherkkyyttä sekä alentamaan verensokeritasoja, mikä lisää mahdollisuutta olla diabeteksen uhri.
6. Vihreä tee auttaa taistelemaan tiettyjä syöpää vastaan
Me kaikki tiedämme, kuinka vakavalta syöpä kuulostaa edes kuulla nimeä. Vihreän teen kulutus voi auttaa torjumaan tiettyjä syöpiä, kuten munuaisten, mahan, suun, haiman ja maitorauhasten syöpää.
7. Vihreä tee vahvistaa Luita
Joidenkin tutkimusten mukaan vihreän teen nauttiminen voi auttaa stimuloimaan mineralisaatiota ja siten luun muodostusta. Luut vahvistuvat juomalla vihreää teetä, joka voi auttaa osteoporoosia vastaan.
8. Vihreä tee auttaa polttamaan rasvaa
Vihreä tee lisää rasvanpolttoa, mikä parantaa verenkiertoa. Tämän avulla sydämesi pumppaus tapahtuisi normaalisti, jolloin myös kehosi järjestelmä toimisi normaalisti.
9. Vihreä tee parantaa aivojen toimintaa
Vihreä tee sisältää kofeiinia, joka auttaa lisäämään energisyyttä ja parantamaan aivojen toimintaa sekä tuottavuutta ja mielialaa.
10. Vihreä tee toimii tulehduksia vastaan
Vihreässä teessä on flavonoideja, jotka auttavat ehkäisemään kehon tulehduksia. Vihreä tee sisältää myös antibakteerisia, sieni- ja/tai antiviraalisia ominaisuuksia, mikä taistelee tulehdusta vastaan.
Joten jos et juonut vihreää teetä kaikkina näinä päivinä, aloita kuppi vihreää heti!
