Aivan kuten meille kaikille, lomia sattuu kaikille, myös julkkiksille, joten jopa tähtien ruumiinpaino vaihtelee ylös ja alas, mikä on aivan ok. Tänään aiomme päästää Adelen painonpudotusmatkalle. Jatka lukemista saadaksesi tietää hänen salaisuuksistaan ja vinkeistä, jotka auttoivat häntä laihduttamaan.
Adele Laurie Blue Adkins on brittiläinen laulaja ja lauluntekijä. Hän syntyi 5. toukokuuta 1988 Lontoossa, Englannissa. Hän pudotti debyyttialbuminsa 19 vuonna 2008, jota seurasi hänen toinen albuminsa nimeltä kaksikymmentäyksi Vuonna 2011. Hänen toisesta levystään tuli maailman myydyin 2000-luvun albumi, jonka myynti oli yli 31 miljoonaa kappaletta, ja voitti kuusi ennätyksellistä Grammy-palkintoa, mukaan lukien Vuoden albumi, ja Brit Awardin brittiläiselle albumille vuosi.
The Helppoa Sinulle laulajan kolmas albumi 25 ilmestyi vuonna 2015. Adelen neljäs albumi 30 näki päivänvalon viime vuonna. Tähän mennessä hän on yksi kaikkien aikojen myydyimmistä musiikkiartisteista.
Tässä on kaikki mitä sinun tulee tietää Adelen painonpudotusmatkasta
Niille teistä, jotka eivät ole tietoisia, kerromme teille, että Adelen päätavoitteena ei ollut laihduttaa, vaan se oli vahvistua henkisesti ja fyysisesti. Hän pystyi pitämään vuoden plus pitkän terveysmatkansa poissa parrasvaloista.
Viime vuonna, Herranjumala laulaja päätti avautua ja puhua 100 kilon painonpudotuksestaan ja kertoi, kuinka hänen painonpudotusmatkansa alkoi keskittymällä uuteen mielenterveyteen.
Adelen matka pudottaa 100 kiloa Covid-19-pandemian aikana
Esiintyessään Oprahin kanssa Adele, One Night Only -televisioesiteellään Adele keskusteli dramaattisesta painonpudotuksen muutoksestaan ja antoi faneilleen harvinaisia näkemyksiä hänen ahdistuksestaan, joka tuli hänen erottuaan aviomiehestään Simon Koneckista ja Covid19-pandemia.
Haastattelussa kanssa Vogue , Pieni rakkaani laulaja paljasti, kuinka hän kävi läpi ahdistuneisuusvuotensa, hän sanoi: 'Se oli paljon äänikylpyjä. Se oli paljon meditaatiota. Se oli paljon terapiaa. Ja paljon aikaa itselleni.”
Adele lisäsi edelleen: 'Kuntosali oli avain: Siitä tuli aikani. Tajusin, että kun olin treenannut, minulla ei ollut mitään ahdistusta. Kyse ei ole koskaan ollut laihduttamisesta. Ajattelin, että jos voin tehdä kehostani fyysisesti vahvan ja voin tuntea sen ja nähdä sen, niin ehkä jonain päivänä voin vahvistaa tunteeni ja mieleni fyysisesti.
Päivän päätteeksi Adelen tärkein tavoite ei ollut laihduttaa, vaan olla vahvempi, fyysisesti ja henkisesti. Hän harjoitteli ja kävi kuntosalilla saadakseen helpotusta ahdistuksestaan, joka lopulta johti hänen painonpudotukseen. Hän kertoi Oprahille: 'Se todella auttoi minua saamaan mieleni oikein.'
Milloin Adelen painonpudotusmatka alkoi?
Adelen painonpudotusmatka alkoi alun perin pari vuotta ennen Covid-19-pandemian iskemistä. Vuoden 2016 haastattelussa Vogue -lehdelle, laulaja kertoi, että hän on harjoitellut pysyäkseen kunnossa esiintymistään varten, mikä johti painonpudotukseen.
The Rakkaus on peli laulaja kertoi lehdelle: ”Yritin saada kestävyyttä kiertueelleni, joten laihduin hieman. Nyt istun normaaleihin, valmiisiin vaatteisiin – mikä on minulle todella suuri ongelma!”
Miten Adele laihtui 100 kiloa?
Aiemmin Adelen valmentaja Gregg Miele on todennut, että laihtuminen ei ollut laulajan päätavoite. Hänen perimmäinen tavoitteensa oli vahvistua henkisesti ja fyysisesti. Hän ajatteli, että jos hän teki kehostaan fyysisesti vahvaksi silloin, se voisi auttaa häntä vahvistamaan myös mielensä fyysisesti.
Adele teki liikunnasta olennaisen osan jokapäiväistä elämäänsä. Hän kääntyi liikkeeseen ja kiinnitti täyden huomion voimaharjoitteluun. Ei vain tätä, hän jopa alkoi tehdä kaksinkertaisia istuntoja vahvistuakseen.
Lokakuussa 2021 annetussa haastattelussa brittiläinen Vogue, Adele valaisi enemmän elämäntapamuutoksia, joita hän teki terveyteensä ja miksi hän päätti pitää painonpudotuksensa vain itselleen.
Tuolloin hän kertoi lehdelle treenaavansa kaksi tai kolme kertaa päivässä. Hän aloittaa päivänsä nostamalla painoja aamulla, sitten hän lähtee vaellukselle tai bokseilee iltapäivällä. Sitten hän päätyy kardioharjoituksiin yöllä. Hän paljasti harjoittelevansa valmentajien kanssa.
The Sytyttää tuli sateeseen crooner jatkoi: 'Olin periaatteessa työtön, kun tein sitä. Ja teen sen valmentajien kanssa.' Hän jopa myönsi, että tämä rutiini 'ei ole kovin toteutettavissa monille ihmisille'.
Noudattiko Adele niin kutsuttua sirtfood-ruokavaliota?
The Voinko saada sen laulaja ei noudattanut mitään erityistä ruokavaliota koko painonpudotusmatkansa aikana viimeisen kahden vuoden aikana. Kyllä, luit oikein. Viime vuonna ilma oli täynnä huhuja Adelen noudattamisesta niin sanottua sirtfood-ruokavaliota. Mutta pian sen jälkeen hän sulki kaikki nuo spekulaatiot.
Kerromme kanssasi, että sirtfood-ruokavalio on vähäkalorinen ruokavaliosuunnitelma, joka keskittyy sirtuiini-nimisen proteiinin aktivoimiseen ruokien, kuten mansikoiden, punaviinin, mustikoiden ja tumman suklaan, kanssa. Tuolloin Adele sanoi: 'En ole tehnyt mitään dieettiä. Ei jaksoittaista paastoa. Ei mitään. Jos jotain syön enemmän kuin ennen, koska treenaan niin kovasti.'
Katsojat kutsuivat Adelen painonpudotusta 'kostokehoksi'. Hän ilmaisi ajatuksensa samasta ja sanoi: 'Se on naurettavaa. Luulen, että ihmiset rakastavat kuvata eronnutta naista hallitsemattomasti, kuten 'Voi, hänen täytyy olla kekseliäitä'. Hänen on täytynyt päättää, että hän haluaa olla ho.’ Koska mitä on nainen ilman miestä?”
Adelen avioero aviomiehestään Simon Koneckista, hyväntekeväisyysjärjestön Drop4Dropin perustajasta, saatiin päätökseen viime vuonna. Entisellä pariskunnalla on 9-vuotias poika nimeltä Angelo ja he ovat edelleen pysyneet hyvinä ystävinä.
Adele kertoi Oprah Winfreylle rakastavansa kiinalaisen ruoan syömistä, ja hän jopa paljasti, että hän teki varikkopysähdyksen McDonald'sissa haastattelua edeltävänä iltana. Hänen suosikkiateriansa ovat kananuggetit, Big Mac ja perunat. Hän kertoi brittiläinen Vogue, 'Se on minun kolmen ruokalajini. Syön sitä vähintään kerran viikossa.'
Mitä Adelella oli sanottavaa muodonmuutoksestaan?
Vuorovaikutuksen aikana Brittiläinen Vogue , Joku kuin sinä crooner puhui painonpudotusmatkastaan ja sanoi: 'Ihmiset ovat järkyttyneitä, koska en jakanut 'matkaani'. He ovat tottuneet siihen, että ihmiset dokumentoivat kaiken Instagramissa, ja useimmat ihmiset minun asemassani saisivat ison jutun ruokavaliosta. brändi.'
Adele lisäsi edelleen: 'En voinut antaa lentävää paskaa. Tein sen itselleni enkä kenellekään muulle. Joten miksi jakaisin sitä koskaan? En pidä sitä kiehtovana. Se on minun ruumiini.' Hän jatkoi, että muutoksestaan huolimatta hän on edelleen sama henkilö sisältä. 
Adele jatkoi: ”Ihmiset ovat puhuneet kehostani 12 vuoden ajan. He puhuivat siitä ennen kuin laihduin. Mutta joo, mitä tahansa, en välitä. Sinun ei tarvitse olla ylipainoinen ollaksesi kehopositiivinen. Voit olla minkä muotoinen tai kokoinen.'
Erillisessä haastattelussa Vogue -lehdelle, hän sanoi: 'Ymmärrän, miksi se on shokki. Ymmärrän, miksi erityisesti jotkut naiset loukkaantuivat. Visuaalisesti edustin monia naisia. Mutta olen silti sama henkilö.'
Adele kertoi Oprahille: ”Olen itse asiassa urheilija – en edes kehu. Olen myös erittäin hyvä nyrkkeilijä. Minulla on vasen koukku, joka voi tappaa sinut. Kunpa en olisi koulussa löytänyt poikia ja joku olisi käskenyt minua tekemään vähän enemmän liikuntaa.”
The Pyörii syvyyksissä Laulaja jatkoi: 'Ei ole minun tehtäväni vahvistaa ihmisten tunteita kehostaan. Minusta tuntuu pahalta, jos joku tuntee itsensä kauheaksi, mutta se ei ole minun työni. Yritän järjestellä omaa elämääni. Minulla ei voi olla muuta huolta.'
Adele keskittyy nyt olemaan onnellinen ja terve
The Hei laulaja kertoi Brittiläinen Vogue , ”Kun olin 30, koko elämäni romahti, enkä saanut siitä varoitusta, kun viittasin hänen avioeroonsa Simon Koneckista. Hän jatkoi: 'Kävin vain liikkeet läpi enkä ollut onnellinen. Haluan, että poikani näkee minun todella rakastavan ja olevan rakastettu. Se on minulle todella tärkeää. Olen ollut matkallani löytääkseni todellisen onneni siitä lähtien.'
Kun Adele juhli 31-vuotissyntymäpäiväänsä, hän antoi faneilleen elämänpäivityksen ja kertoi käyvänsä läpi suurta kasvukautta. Tuolloin hän meni Instagram-sivulleen ja kirjoitti: 'Ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen olen valmis tuntemaan ympärilläni olevan maailman ja katsomaan kerran ylös.'
Hän lisäsi: ”Olkaa ystävällisiä itsellenne, ihmiset, me olemme vain ihmisiä, olkaa hidas, laskekaa puhelimesi ja naurakaa ääneen joka tilaisuuden tullen. Se on oppiminen todella rakastamaan itseäsi, ja olen vasta nyt tajunnut, että se on enemmän kuin tarpeeksi.'
Inspiroiko tai motivoiko Adelen painonpudotusmatka sinua tavalla tai toisella? Kerro meille mielipiteesi alla olevassa kommenttiosassa. Älä unohda pysyä kuulolla, niin saat viimeisimmät päivitykset showbiz-maailmasta.
